Zdravá Pizza bez kysnutia: Hotová za pár minút!
Najlepšia FIT PIZZA z tvarohu a ražnej múky | Vysoký obsah bielkovín a rýchla príprava!
Text popisu:
Máš chuť na pizzu, ale nechceš porušiť svoj jedálniček? Mám pre teba riešenie! Táto fitness pizza z tvarohového cesta je hotová za pár minút, nepotrebuješ žiadne droždie a vďaka ražnej múke ťa zasýti na poriadne dlho.
Je to ideálny recept na rýchly obed alebo zdravú večeru po tréningu. Žiadne výč
Zloženie
Čo budeš potrebovať:
- 250 g tvarohu
- 100 g špaldovej múky
- Približne polovica balenia kypriaceho prášku
- 1 vajíčko
- Soľ (podľa chuti)
- Kečup alebo lúpané paradajky (na základ)
- Šunka
- Šampiňóny
- Tvrdý syr alebo mozzarella
- Bazalka
- Cesnak (voliteľné)
Postup krok za krokom
- 1
V miske zmiešajte tvaroh, špaldovú múku, približne polovicu kypriaceho prášku, vajíčko a soľ, kým nevznikne jednotné cesto.
- 2
Cesto rozprestrite na plech a predpečte v rúre vyhriatej na 200 °C po dobu asi 10 minút.
- 3
Medzitým si pripravte a nakrájajte suroviny na oblohu pizze (šunka, šampiňóny, syr).
- 4
Predpečené cesto potrite kečupom/lúpanými paradajkami, posypte bazalkou (a prípadne cesnakom) a rovnomerne naň poukladajte oblohu.
- 5
Vráťte pizzu do rúry a pečte ďalších 15-20 minút, kým sa syr neroztopí a nezapečie dozlatista.
Tip na podávanie
Podávajte ihneď po upečení. Pre sviežu chuť môžete pizzu ozdobiť čerstvou rukolou a pokvapkať olivovým olejom.
Chceš viac takýchto receptov?
Odoberaj kanál a maj každý týždeň nový jednoduchý recept z toho, čo máš doma.