Hlavné jedlo
Rýchly FIT OBED: Rybie filé v jogurte
Suroviny tu: 👇
400 g rybieho filé
500 g predvarených zemiakov
300 g bieleho jogurtu
1 vajce
1 strúčik cesnaku
čerstvý kôpor
citrón
soľ a mleté čierne korenie
Zloženie
Čo budeš potrebovať:
- Rybie filé
- 300 g bieleho jogurtu
- strúčik cesnaku
- soľ
- kôpor
- vajíčko
- predvarené zemiaky
- citrón
Postup krok za krokom
- 1
Rybie filé nakrájame na kocky, osolíme, okoreníme, pokvapkáme citrónom a necháme odpočinúť.
- 2
Do misky dáme 300 g jogurtu, strúčik cesnaku, soľ, kôpor, jedno vajíčko a poriadne vymiešame.
- 3
Do misy poukladáme predvarené zemiaky, poukladáme rybie filé a prelejeme polovicou jogurtovej zmesi.
- 4
Navrch dáme zvyšné zemiaky, zalejeme zvyšnou zmesou a dáme zapiecť na 170 °C približne dvadsať minút.
Tip na podávanie
Podávajte teplé, priamo z rúry.
Chceš viac takýchto receptov?
Odoberaj kanál a maj každý týždeň nový jednoduchý recept z toho, čo máš doma.